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​​更年期潮热怎么办?更年期潮热要吃哪些食物?【图】

来源:个性网原创 作者:coco 时间:2018-10-12 20:46:56 点击:

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更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征,主要是激素水平下降导致,不仅影响我们的生活,并且会对身体健康造成危害,超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。潮红潮热与平时的生活习惯密切相关,特别是平时的饮食,所以在平时都应该特别的注意的,那么更年期潮热怎么办?更年期潮热要吃哪些食物?今天小编就来聊聊。

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豆浆

豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳。食用建议:可以早晚,饭后使用。200-300毫升

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蜂蜜

蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜。蜂蜜一般只含微量维生素,其中有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C。倾城、蜜针对潮热症状,有效缓解更年期!食用建议:饭后使用。每天1-2次。

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葡萄

葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12。食用建议:可以饭后使用,每天100-200毫升。

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